canlı casino siteleri sex shop ofis taşıma parça eşya taşıma evden eve nakliyat nakliyat deneme bonusu bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler
DOLAR

34,2493$% 0.29

EURO

37,6813% -0.37

STERLİN

45,0650£% 0

GRAM ALTIN

2.919,12%0,12

ÇEYREK ALTIN

4.973,00%-0,14

BİTCOİN

2134165฿%2.85939

İmsak Vakti a 05:30
İstanbul AÇIK 27°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
Atlas İnternational Group
Atlas İnternational Group

GRİBİ ÖNLEYİCİ BESİNLER

Alas International Group

 Soğuk algınlığı ve grip riskini azaltmak için düzenli olarak tüketilmesi gereken bazı besinler, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu virüslere karşı daha dirençli hale getiriyor.

 

  1. C Vitamini İçeren Besinler
    Portakal, limon, greyfurt gibi turunçgiller; kivi ve çilek; biber (özellikle kırmızı biber); brokoli ve ıspanak. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
  2. Zencefil
    Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri vardır ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Çayı yapılarak tüketilebilir.
  3. Sarımsak
    Sarımsak, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu da gribe karşı koruyucu etkileri artırabilir.
  4. Yoğurt ve Kefir (Probiyotikler)
    Yoğurt ve kefir gibi probiyotik açısından zengin gıdalar, bağırsak florasını dengede tutarak bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasına katkı sağlar.

  5. Yeşil Yapraklı Sebzeler
    Ispanak, lahana, pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Özellikle A, C ve E vitamini içerirler ve bağışıklık sistemini desteklerler.
  6. Bal
    Bal, doğal bir antibakteriyel ve antiviral gıdadır. Özellikle öksürük ve boğaz ağrısı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olur.
  7. Badem ve Diğer Kuruyemişler
    Badem, E vitamini açısından zengindir ve bu da bağışıklık sistemini destekler. Diğer kuruyemişler de çinko gibi bağışıklığı güçlendiren mineraller içerir.
  8. Zerdeçal
    Anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri olan zerdeçal, vücudun virüslere karşı savaşmasına yardımcı olabilir.

  9. Tavuk Çorbası
    Tavuk çorbası, vücudu nemli tutarak solunum yollarını açar ve anti-inflamatuar etkiler gösterir.
  10. Yeşil Çay
    Yeşil çay, yüksek antioksidan içeriğiyle bağışıklığı güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur.

Atlas
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

10 milyon TL sermayeli şirket konkordato istedi

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

green tour cappadocia casinositeleri.co kayseri evden eve nakliyat nakliyat arçelik bayisi